Tahukah Anda bila buah apel merupakan buah kesukaan Nabi Adam? Selain buah kesukaan Nabi Adam, ada segudang manfaat buah apel yang perlu Anda tahu. Simak selengkapnya hanya di artikel pola makan cantik dengan buah apel ini hingga selesai.
Table of Contents
Tentang Buah Apel
Apel berbentuk bulat bola, sebesar kepalan orang dewasa. Di kalangan anak muda buah ini sering mereka jadikan simbol percintaan. Buah fenomenal (apel) ini memang enak, dengan rasa manis, renyah dan menyegarkan.
Terdapat berbagai varian buah apel, seperti :
- dari segi warna
- kuning,
- merah, dan
- hijau muda.
- dari segi ukuran :
- ada yang sebesar bola tennis,
- ada yang lebih besar dari bola tennis,
- dan ada juga yang sebesar kepalan orang dewasa.
Tahukah Anda bahwa buah apel merupakan buah yang sangat legendaris. Bahkan konon orangtua manusia sejagat (Nabi Adam dan Siti Hawa) juga terkena efek samping dari buah apel. Di mana harus turun ke dunia karena memakannya, meski telah Allah larang untuk mendekat.
Kandungan Buah Apel
Buah apel mengandung berbagai komponen senyawa yang sangat bermanfaat, seperti :
1. Boron
Buah apel baik bagi lansia. Karena buah apel mengandung boron yang berguna untuk menjaga kadar estrogen. Di mana estrogen berfungsi untuk menghindari :
- pengeroposan tulang,
- gangguan saat menopause, serta
- penyakit jantung dan pembuluh darah.
2.Fitokimia
Kandungan fitokimia pada buah apel bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap stabil. Dalam arti :
- menaikkan kadar kolesterol baik (HDL); dan
- menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
3. Serat Jarut (pectin)
Hal di atas masih didukung dengan keberadaan serat Jarut (pectin) yang juga turut mengontrol kolesterol. Dengan demikian maka apel bisa juga kita pakai untuk menurunkan faktor risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah.
Dan hal di atas (fitokimia dan pectin) sejalan dengan hasil penelitian di Finlandia tahun 1996. Di mana penelitian tersebut menyatakan bahwa apel dapat menurunkan faktor risiko terjangkitnya serangan jantung dan stroke.
Segudang Manfaat Buah Apel
Ada banyak sekali manfaat dari buah apel, misalnya :
- mengatasi kanker, seperti :
- menghambat pertumbuhan kanker usus hingga 43%, dan
- bisa menghindarkan diri dari kanker prostat, karena mengandung flavonoid yang lebih tinggi dari buah lain;
- konsumsi apel ternyata berpengaruh baik buat kesehatan paruparu;
- menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan pembuluh darah;
- mempertahankan stamina dan kekebalan tubuh;
- menjaga kadar kolesterol dalam darah;
- dapat membantu :
- proses pencernaan, dan
- memperlancar BAB;
- dan sebagainya.
Baca juga : Bawang Putih (Garlic) dan Manfaatnya
Demikian informasi tentang segudang manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan, kami harap postingan kali ini berguna buat Anda. Tolong artikel tentang buah dan sayur ini kalian bagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.
