Anda punya kondisi emosi yang tidak stabil? Bila iya, simak artikel cara menjaga kestabilan emosi agar lebih tenang ini hingga selesai. Dalam artikel tips kesehatan dan kecantikan ini berisi cara agar emosi diri tetap stabil.
Cara Menjaga Kestabilan Emosi
Ada banyak cara agar emosi tetap stabil. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah pisang. Bagaimana caranya pisang bisa untuk menstabilkan emosi? Simak artikel di bawah hingga selesai.
Tentang Pisang
Pisang merupakan tanaman lokal yang berada dimanamana. Artinya kita sangat mudah untuk mendapatkan buah pisang serta harganya relatif murah. Tanaman pisang ini mudah kita temukan di berbagai tempat di tanah air, baik di ladang, sawah, kebun hingga halaman rumah.
Buahnya juga mudah kita cari baik di pasar tradisionil, warung, hingga super mal. Selain itu terdapat berbagai variasi produk yang berbahan baku buah pisang seperti :
- selai,
- kripik,
- es buah, serta
- memakan buahnya yang manis, segar dan harum baunya.
Selain buah pisang, terdapat Jantung pisang (musa paradisiacal) yang juga mempunyai manfaat yang tidak bisa kita kesampingkan. Jantung Pisang merupakan bagian dari tanaman pisang, pada bagian bakal buah.
Bentuk jantung pisang menyerupai payung yang menguncup, berwarna merah maron, dengan bagian tengah yang menggembung. Di daerah pedesaan, benda ini sering dijadikan bahan sayur, misalnya dijadikan gudeg.
Lebih dari itu jantung pisang ini mempunyai banyak kegunaan bagi kesehatan badan, antara lain untuk :
- melancarkan aliran darah,
- memperkuat dinding saluran darah,
- menurunkan risiko terkena serangan jantung dan/atau stroke.
Kandungan Nutrisi Pisang
Nutrisi yang terkandung dalam pisang (khususnya buahnya), antara lain :
- kalori,
- lemak,
- kalium,
- zat besi,
- selenium,
- vitamin B6,
- karbohidrat,
- magnesium, dan
- natrium (kadar rendah),
Manfaat Pisang
Pisang itu sangat baik untuk menstabilkan emosi. Contohnya jika Anda sedang marahmarah maka ambilah buah pisang, maka emosi Anda akan segera reda. Karena apa? Sebab di dalam pisang mengandung vitamin B6. Di mana manfaat vitamin ini yaitu bisa meredakan emosi secara berangsur.
Kegunaan lain buah pisang cukup banyak, antara lain :
- Bebas kolesterol.
- Memperlancar BAB.
- Mencegah kanker usus.
- Menurunkan risiko terkena stroke.
- Menguatkan otot karena kandungan kaliumnya.
- Bisa :
- menurunkan tekanan darah; dan
- mengurangi rasa ngilu pada persendiaan bagi penderita radang sendi.
- Baik untuk :
- lambung, karena kandungan unsur pepsin dan pectin yang bisa melindungi dari pengaruh buruk asam lambung.
- penderita sakit maag, karena dapat menurunkan sekresi enzim dan menurunkan produksi asam lambung yang berlebihan.
- Buah pisang juga bisa Anda manfaatkan sebagai sumber energi instan. Sehingga baik dikonsumsi bagi mereka yang mudah lesu atau cepat capai;
- Pisang juga bisa membantu Anda yang susah tidur, jadi ketika susah memejamkan mata maka makanlah buah pisang.
Baca juga : Cara Merelaksasi Tubuh Secara Cepat
Sekian info tentang cara menjaga kestabilan emosi agar lebih tenang, semoga postingan ini berguna buat sahabat semua. Kami berharap postingan tips kecantikan / kesehatan dan kecantikan luar dalam ini kalian bagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.
