Tips dan Trik

Cara Mengontrol Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Mengontrol Kadar Gula Darah

Mau kadar gula darah dalam tubuh tetap normal? Bila iya, simak artikel cara mengendalikan atau mengontrol kadar gula darah dengan bahan alami ini hingga selesai. Dalam artikel tips kesehatan ini berisi cara agar gula darah tetap normal.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Cara Mengontrol Kadar Gula Darah

Anda harus bisa mengontrol atau mengendalikan kadar gula dalam darah agar tetap normal. Hal ini perlu Anda lakukan untuk mencegah timbulnya berbagai penyakit bila kadar gula darah dalam tubuh tidak normal / tinggi.

Biasanya penyakit yang timbul akibat gula darah tinggi, seperti :

  • kencing manis,
  • kerusakan ginjal,
  • penyakit jantung,
  • gangguan penglihatan,
  • dan berbagai penyakit lainnya.

Ada beragam cara untuk mengendalikan kadar gula darah agar tetap normal. Salah satunya dengan rutin mengkonsumsi sayuran. Berikut beberapa sayuran yang bisa bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula dalam darah :

1. Sayur Buncis

Buncis mempunyai kegunaan yang luar biasa. Di mana buncis dapat mendorong peningkatan produksi insulin oleh pankreas. Karena dalam sayur buncis mengandung zat B-sitosterol dan stigmasterol. Seperti Anda ketahui bahwa insulin dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.

Sayur buncis ini sangat unik. Bentuk buncis mirip dengan kacang panjang hanya berukuran lebih pendek, namun penampangnya lebih lebar dan berwarna hijau muda.

Tanaman sederhana ini biasanya berasal dari kebun dan banyak orang perdagangkan di pasar­pasar tradisionil. Sayur buncis mempunyai kandungan nutrisi antara lain :

  • lemak,
  • protein,
  • karbohidrat, serta
  • serat makanan (dietery fiber).
2. Daun Salam

Daun salam oleh ibu­ibu rumah tangga di Indonesia biasanya dimanfaatkan sebagai salah satu bumbu atau penyedap rasa berbagai makanan. Benda ini mudah Anda peroleh di berbagai pasar tradisionil khususnya pada bakul / pedagang sayur­mayur atau para pedagang jamu.

Daun Salam (syziginum polyanthum) mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti menurunkan :

  • tekanan darah,
  • kadar gula darah, dan
  • kadar kolesterol jahat (LDL).

Baca juga : Cara Menjaga Kestabilan Emosi Agar Lebih Tenang

Demikian info tentang cara mengontrol kadar gula darah tetap stabil, kami harap post ini mencerahkan kalian. Mohon post kecantikan luar dalam ini kalian share biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Leave a Comment

WeCreativez WhatsApp Support
Admin ada di sini untuk menjawab pertanyaan Anda. Tanyakan apa saja kepada kami!