Anda ingin mencegah penuaan dini dan menjaga keremajaan kulit? Bila iya, Anda bisa coba konsumsi buah naga. Karena keajaiban buah naga bisa jadi solusi kesehatan dan kecantikan seperti masalah di atas. Oleh karenanya, simak artikel pola makan cantik dengan buah naga ini hingga selesai.
Table of Contents
Tentang Dragon Fruit
Tampilan visual buah naga (dragon fruit) sekilas mirip nanas dengan ukuran yang lebih kecil atau sebesar buah mangga arummanis. Warnanya merah terang dengan kulit bersisik. Dan karena tampilannya yang bersisik mirip kulit ular naga maka orang menyebutnya “Buah Naga”.
Meski kulit luarnya merah tapi daging buah di bagian dalamnya berwarna putih susu yang bertabur biji kecil mirip biji selasih. Ada berbagai varian buah naga yang ada saat ini, yaitu :
- berdaging putih,
- berdaging merah atau super merah, serta
- kulit kuning dan berdaging putih.
Buah ini rasanya manisasam tapi segar. Sangat enak untuk kita bikin minuman (dari jus sampai anggur) atau berbagai makanan olahan (roti, dll).
Tanaman gurun asal Negara Mexico ini merupakan bagian dari keluarga kaktus yang tumbuh liar. Batang tanaman buah naga berbentuk segitiga dengan kulit berduri dan tingginya sekitar 3– 5 m.
Pada habibat aslinya tanaman ini menjalar atau memanjat pada benda lain. Tapi dalam perkembangan budidayanya lalu dirambatkan dengan memakai anjang-anjang. Anjang-anjang yakni alat bantu merambat yang terbuat dari batang bambu sampai tonggak cor beton.
Tanaman buah naga mulai orang budidayakan setelah orang membawanya ke daratan Cina. Lalu berkembang kemanamana sampai ke Asia tenggara termasuk Indonesia.
Keajaiban Buah Naga
Buah naga merupakan buah yang penuh dengan keajaiban. Dan keajaiban ini berkaitan dengan manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.
Dan buah naga punya manfaat yang besar bagi kesehatan dan kecantikan luar dalam. Di mana buah naga (dragon fruit) mengandung banyak senyawa dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan dalam buah naga seperti :
1. Anti-oksidan dan Vitamin E
Kedua unsur ini sangat baik, untuk :
- mencegah penuaan dini;
- menangkal radikal bebas;
- pemeliharaan keremajaan kulit; dan
- menawarkan berbagai racun dalam tubuh.
2.Betakaroten
Perlu kita ketahui bahwa betakaroten merupakan pro vitamin A. Lalu pro vitamin A tersebut berubah jadi vitamin A. Di mana vitamin A punya khasiat yang sangat baik untuk mata dan proses metabolisme tubuh.
Selain itu, unsur betakaroten bermanfaat :
- sebagai anti-karsinogen; atau
- mencegah berbagai penyakit kanker.
3. Serat
Buah naga mampu menjaga kadar kolesterol tetap stabil, dengan cara :
- menaikkan kolesterol baik (HDL), dan
- menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Karena tingginya serat pangan (dietary fiber) yang buah ini miliki, maka bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol.
Di lambung serat akan jadi spon. Di mana spon ini akan menyerap asam empedu yang berasal dari kolesterol.
Manfaat serat yang terkandung dalam buah naga lainnya seperti :
- memperpendek masa transit makanan dalam usus, sehingga bisa menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit;
- untuk mengikat bahan pemicu pertumbuhan sel kanker (karsinogenik) di dalam lambung;
- dan lainnya.
Adapun kandungan nutrisi lain dari buah Naga, antara lain :
- lemak,
- fosfor,
- protein,
- kalsium,
- zat besi, dan
- vitamin B1, B2, C.
Baca juga : Segudang Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan dan Kecantikan
Sekian informasi seputar keajaiban buah naga bagi kesehatan dan kecantikan, semoga post kali ini berguna untuk Anda. Kami berharap artikel buah dan sayur untuk kesehatan dan kecantikan ini kalian viralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.
