Outer Beauty Tips dan Trik

Cara Menjaga Penampilan Awet Muda

Menjaga Penampilan Awet Muda

Mau penampilan (performance) tetap terlihat awet muda? Bila iya, simak artikel cara menjaga penampilan awet muda ini hingga selesai. Dalam artikel tips kecantikan ini berisi cara bagaimana bisa menjaga dan merawat agar penampilan diri tetap terlihat awet muda.

Menjaga Penampilan Awet Muda

Menjaga Penampilan Awet Muda

Ada beragam cara agar penampilan awet muda tetap terjaga. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga penampilan awet muda :

a. Hindari Rokok dan Minuman Keras

Merokok dan minum minuman keras akan berdampak buruk bagi tubuh. Bukan hanya kesehatan tubuh secara keseluruhan, tapi bisa juga merusak kecantikan kulit.

Kedua kebiasaan ini bisa mengganggu produksi kolagen dalam tubuh. Di mana kolagen merupakan protein penting untuk menjaga elastisitas kulit. Akibatnya, kulit akan jadi kendur dan keriput lebih cepat.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat mempengaruhi aliran darah pada kulit. Dan aliran darah yang tak lancar bisa menghambat nutrisi dan oksigen yang kulit butuhkan untuk tetap sehat dan awet muda.

b. Batasi Konsumsi Fast Food

Membatasi konsumsi makanan siap / cepat saji merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Senyawa yang terkandungan makanan cepat saji umumnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan bila Anda konsumsi secara berlebihan.

Kandungan makanan cepat saji di antaranya :

  • tinggi kalori,
  • lemak trans,
  • gula,
  • garam, dan
  • rendah nutrisi.

Penumpukan kolesterol dalam darah akibat mengonsumsi makanan siap saji secara berlebihan bisa meningkatkan :

  1. risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
  2. kadar radikal bebas dalam tubuh yang dapat :
  • membuat sel kulit cepat rusak, dan
  • mempercepat proses penuaan.
c. Mengonsumsi Sayur Sawi

Kala berjalan ke daerah pegunungan, Anda biasanya akan menemukan berbagai tanaman sayur mayur. Di antara beragam sayuran itu salah satunya adalah sawi. Sayur sawi ini sesungguhnya memiliki berbagai varian, seperti :

  • sawi hijau,
  • sawi putih,
  • dan lain­lain.

Secara umum nutrisi yang sayur sawi miliki yaitu :

  • besi;
  • fosfor;
  • kalium;
  • protein;
  • tembaga;
  • magnesium; serta
  • vitamin (mulai dari A, B, C, E, dan K).

Manfaat Sawi

Sayur Sawi ini sangat penting bagi mereka yang ingin badan dan wajahnya tetap cantik, sekalipun telah berumur. Kenapa demikian? Sebab sawi dapat menjaga penampilan tubuh agar tetap awet muda (memperlambat penuaan). Karena mengandung vitamin E sebagai anti-oksidan.

Sawi juga mempunyai berbagai manfaat lain bagi kesehatan tubuh, antara lain :

  1. Mencegah timbulnya penyakit kanker.
  2. Mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
  3. Mencegah hipertensi, karena kemampuannya dalam mengendalikan kadar gula darah.
  4. Mendukung pengobatan penyakit kekurangan darah (anemia) karena mengandung asam folat yang bisa memproduksi sel darah merah.
  5. Sawi kaya akan serat yang dapat berfungsi untuk mengendalikan kolesterol dan mengeluarkan asam empedu dan lemak dari dalam tubuh.
  6. Menurunkan terjadinya berbagai penyakit CVD, karena mengandung vitamin K yang dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah dan penjendalan darah.
  7. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung, karena mengandung asam folat, magnesium dan vitamin B6. Di mana kandungan tersebut dapat mencegah terbentuknya senyawa homosistem yang dapat memicu timbuinya penyakit jantung.

Baca juga : Cara Meningkatkan Daya Ingat dan Fokus

Demikian info tentang cara menjaga penampilan awet muda, semoga artikel kali ini mencerahkan kalian. Mohon postingan kecantikan luar dalam ini kalian bagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Leave a Comment

WeCreativez WhatsApp Support
Admin ada di sini untuk menjawab pertanyaan Anda. Tanyakan apa saja kepada kami!