Mengapa menjaga kesehatan dan keindahan kulit itu penting? Lalu bagaimana cara menjaganya? Untuk mengetahui jawaban dari pertanyaan tersebut Anda bisa simak artikel ini. Usahakan simak atau baca artikel ini sampai selesai, agar informasinya tersampaikan semua.
Table of Contents
Lapisan Kulit
Sebelum membahas pentingnya menjaga kesehatan dan keindahan kulit, kami bahas lebih dulu lapisan dari kulit. Berikut ini beberapa lapisan pada kulit :
a. Epidermis (Lapisan Ari)
Kulit Ari merupakan lapisan paling luar dari kulit yang langsung berhadapan dengan kondisi di luar tubuh. Kulit ari terdiri dari :
1. Lapisan Tanduk
Lapisan tanduk merupakan lapisan kulit mati yang mudah terkelupas namun selalu diperbaharui.
Pada lapisan tanduk ini mengandung zat keratin. Jika lapisan tanduk luka / terkelupas tidak akan terasa sakit karena di dalamnya tidak terdapat pembuluh darah dan saraf.
2. Malphigi
Lapisan malphigi terdiri dari sel-sel hidup yang selalu membelah diri. Di dalamnya ada pigmen atau zat warna kulit yang mengandung melanin.
Zat warna kulit tersebut sangat terpengaruh oleh sinar matahari. Di mana jika terlalu banyak mendapatkan radiasi sinar matahari maka warnanya akan kusam (gelap).
Pigmen manusia berbeda-beda, seperti:
- hitam (Afrika),
- sawo matang (Indonesia),
- kuning (mandarin),
- putih (western),
- dan sebagainya.
Teknologi kedokteran saat ini telah memungkinkan perubahan warna kulit dengan merubah pigmen di atas. Salah satu contohnya adalah yang dilakukan oleh King of Pop Michael Jackson, dari kulit berwarna hitam berubah menjadi kulit berwarna putih.
Jika pada diri seseorang tidak terdapat pigmen maka akan disebut albino.
b. Dermis (Lapisan Jangat)
Di bawah epidermis ada lapisan dermis yang dibatasi oleh membran basalis. Lapisan tersebut relatif lebih tebal dari lapisan kulit ari.
Pada lapisan dermis ada beberapa lapisan yang berguna untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit :
- serabut elastic yang memungkinkan bagi kulit untuk mengembang atau kuncup, misalnya mengembang karena gemuk;
- pembuluh darah kapiler berfungsi untuk mensuplai nutrisi dan oksigen bagi kulit;
- kelenjar keringat (glandula sudoritera) sebagai alat ekskresi untuk mengeluarkan keringat;
- kelenjar minyak (glandula sebaceae) untuk mempertahankan kelembaban supaya kulit tak kering atau mengkerut;
- kantung rambut yang terdiri dari akar dan batang rambut;
- saraf peraba untuk merasakan suhu (panas dan/atau dingin) rasa nyeri dan meraba suatu benda.
Perlu diketahui bahwa rambut pada kulit ini dapat berdiri karena digerakkan oleh otot polos.
c. Jaringan Ikat
Jaringan ikat ini terdapat dibawah dermis. Dengan batasan yang kurang jelas, hanya ditandai dengan mulai terlihat adanya lapisan lemak di bawah dermis.
Lemak itu mempunyai fungsi :
- untuk melindungi tubuh dari benturan,
- untuk merasakan suhu (panas / dingin), dan
- sebagai sumber cadangan energy.
Jika terjadi peningkatan panas dari luar maka tubuh akan merespon dengan mengembangnya pembuluh darah guna menurunkan panas. Selain itu panas juga akan dikurangi dengan keluarnya keringat dari pori-pori.
Perlu diketahui pula bahwa panas tubuh seseorang juga dapat merambat pada benda-benda yang dipergunakan (seperti pakaian yang dipakai atau kursi yang diduduki).
Manfaat Kulit
Untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit, sebelumnya Anda juga harus tahu manfaat dari kulit tubuh. Kulit merupakan bagian terluar dari tubuh yang mempunyai banyak kegunaan. Manfaat utama kulit adalah sebagai sistem proteksi (perlindungan).
Sistem proteksi berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai keadaan atau pengaruh dari luar. Terdapat 5 (lima) fungsi pokok kulit untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit yaitu sebagai berikut :
1. Sistem / Alat Perlindungan
Kulit mempunyai tugas untuk memberikan perlindungan terhadap tubuh dari berbagai pengaruh dari luar seperti :
- Tekanan,
- benturan,
- aspek kimiawi, dan
- biologis (bakteri / virus / jamur).
Selain itu kulit juga bertugas untuk :
- melakukan penyesuaian terhadap suhu (panas / dingin) dari luar; dan
- melindungi tubuh dari pengaruh radiasi sinar matahari atau sinar ultra violet (UV).
Ada 2 sisi dari radiasi sinar UV bagi tubuh. Termasuk untuk kesehatan dan keindahan kulit. Berikut 2 sisi tersebut :
- sisi baiknya yaitu bisa dimanfaatkan untuk proses produksi vitamin D.
- sisi buruknya yaitu sinar UV pada matahari dapat merusak kulit itu sendiri bila intensitasnya berlebihan.
2. Alat Ekskresi
Dalam kehidupan sehari-hari kita sering berkeringat, misalnya saat berjalan, berlari, bekerja keras. Apalagi pada saat siang hari dengan panas yang menyengat.
Seperti Anda ketahui bahwa keringat itu keluar dari pori-pori yang berada pada lapisan kulit. Dan memang kulit merupakan bagian dari sistem ekskresi, guna mengeluarkan keringat sebagai hasil dari proses metabolisme tubuh.
3. Indra Peraba
Kulit juga berfungsi sebagai indra peraba guna merasakan :
- perubahan suhu (panas, hangat, sejuk, dingin);
- rasa nyeri;
- rasa nyaman;
- tekanan;
- benturan;
- dan lain sebagainya.
Berbagai stimulus itu akan di teruskan ke otak untuk selanjutnya dianalisa, diketahui pengaruh apa dan bagaimananya.
4. Produksi Vitamin D
Jika Anda ingin memiliki tulang kuat silahkan keluar rumah dan lakukan aktivitas sembari bermandi cahaya sinar mentari pagi.
Kondisi seperti itu akan mendorong terjadinya proses perubahan pro vitamin D menjadi vitamin D pada lapisan kulit. Proses ini dibantu oleh sinar UV dari sinar matahari pagi guna pembentukkan tulang.
5. Tempat Menyimpan Lemak
Jika tubuh kelebihan energy maka akan disimpan dalam bentuk lemak di bawah lapisan dermis. Lemak ini akan diambil manakala terjadi pembakaran guna memperoleh energy bagi aktivitas manusia sehari-hari.
Pentingnya Kulit Indah dan Sehat
Penampilan menjadi kata kunci dalam pergaulan. Ketika bertemu seseorang maka pertama-tama yang dilihat, diperhatikan dan dinilai adalah wajah dan kondisi kulitnya.
Apalagi bagi para selebritis atau publi-figure. Golongan ini sangat memandang penting penampilan karena bagi mereka merupakan sebuah “modal” dalam meniti karier dan bisnis. Apa jadinya kalau tampilan visual mereka seperti nenek-nenek pasti kagak bakalan laku.
Kaum perempuan pada umumnya juga sangat takut kalau dikatakan tua. Di mana lapisan kulit, baik di wajah, tangan, kaki dan daerah lain akan nampak mengekerut, kering, kendur, keriput dan nampak kusam.
Pada dasarnya ada 6 (enam) kerusakan kulit dan atau tanda-tanda penuaan yang perlu diperhatikan/ diwaspadai yaitu :
- kulit kendur, kasar, kering dan keriput;
- flek pada kulit;
- warna kulit tak rata;
- pori-pori membesar;
- bintik hitam; dan
- garis halus.
Lalu mengapa menjaga kesehatan dan keindahan kulit itu penting? Semua orang tahu bahwa ketika memandang dan menilai kecantikan seseorang maka yang dinilai pertama kali adalah keindahan kulitnya. Apakah cukup sehat, bersih, licin, bening dan terlihat bercahaya?
Dan memang 100% tubuh manusia, dari mulai ujung kepala hingga jemari kaki semua dibalut oleh kulit. Sehingga wajar dan natural ketika melihat manusia pasti pertama-tama yang dilihat dan diperhatikan adalah kondisi kulit yang bersangkutan.
Menjaga Kesehatan dan Keindahan Kulit
Karena letaknya ada pada posisi paling luar maka kulit pun rentan terhadap kerusakan yang diakibatkan oleh berbagai hal. Lantas apa saja penyebab kulit jadi rusak sehingga terlihat kusam, ada flek hitam, sampai keriput?
Logika dasarnya yaitu seperti tanaman maka kulit juga :
- harus mendapatkan makanan,
- perlu sinar matahari,
- butuh dirawat,
- dan juga harus disiram.
Untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit maka dibutuhkan beberapa persyaratan yang harus dipenuhi. Berikut beberapa persyaratan tersebut :
a. Cukup Nutrisi
Cara pertama untuk menjaga keindahan dan keindahan kulit yaitu cukupi nutrisinya. Untuk mencegah kerusakan sel serta mempertahankan keremajaan kulit maka kita harus banyak mengkonsumsi berbagai makanan.
Terutama buah dan sayur yang mengandung nutrisi, seperti vitamin A,C dan E. Dengan demikian maka pemenuhan kebutuhan kulit akan nutrisi dapat terpenuhi dengan baik.
b. Jaga Kelancaran Aliran Darah
Cara kedua untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit yaitu jaga kelancaran aliran darahnya. Jika Anda melakukan kegiatan olahraga secara benar dan teratur maka akan menjaga lancarnya sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Termasuk juga pada bagian kulit.
Hal itu dilakukan guna menjaga kelancaran distribusi oksigen dan sari-sari makanan. Sehingga berbagai nutrisi dan oksigen dapat diedarkan melalui pembuluh arteri agar sampai ke kulit.
c. Jaga Kelembaban Kulit
Cara ketiga untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit yaitu jaga kelembaban kulit. Seperti halnya tubuh, maka kulit-pun juga menghadapi bahaya kekurangan cairan (dehidarasi).
Hal tersebut bisa diakibatkan oleh berbagai aspek yang mempengaruhi kesehatan dan keindahan kulit, seperti :
- efek negatif pemakaian sabun mandi,
- dampak buruk penggunaan AC,
- radiasi sinar matahari (pada siang hari),
- dan sebagainya.
Dengan kata lain perlu menjaga kelembaban kulit dari pengaruh kekeringan.
d. Perlindungan terhadap Kulit
Cara keempat untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit yaitu melindungi kulit. Ada baiknya jika pada siang hari yang panas, pakailah busana yang bisa menutupi atau melindungi anggota badan. Misalnya dengan menggunakan lengan panjang dan topi.
Seperti halnya tubuh, maka kulit Anda juga tidak boleh menderita dehidrasi. Pada kondisi normal Anda perlu meminum air minimal 2,5 liter per hari.
Namun ketika berada di luar rumah apalagi pada suhu sangat panas di bawah terik matahari maka Anda membutuhkan minum secara ekstra. Hal ini agar tidak kekurangan cairan tubuh, yang pada gilirannya dapat membuat kulit kering dan cepat keriput.
Dengan kata lain harus ada sistem proteksi terhadap kulit agar tidak mengalami kekeringan lalu selnya menua dan mati. Sehingga akan terlihat kusam bahkan berkerut-kerut, sehingga terlihat seperti nenek-nenek.
e. Gunakan Krim Pelembab
Cara kelima untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit yaitu gunakan krim pelembab. Ada baiknya pula untuk menggunakan pelembab setelah mandi, terutama ketika akan beraktivitas di luar rumah, apalagi ketika siang hari.
Perlu diketahui bahwa pelembab itu terbuat dari dari minyak gliserin yang dapat mencegah kulit kering. Karena mengandung unsur humektan dan emolien yang berfungsi mengikat air serta mencegah penguapan air dari lapisan kulit secara berlebihan.
Dengan demikian kulit akan :
- sehat,
- lembab,
- terlihat awet muda,
- halus,
- cantik,
- kencang, dan
- bening.
Penggunaan krim pelembab (body lotion) ini sangat disarankan untuk menjaga kelembaban kulit Anda. Dan juga akan mencegah penguapan air berlebihan yang akan berbahaya bagi kesehatan dan keindahan kulit.
Bila kelembaban kulit selalu terjaga maka keremajaan kulit juga akan tetap terpelihara. Sehingga kulit tetap :
- lembab,
- kencang,
- bersih,
- licin,
- dan sebagainya.
Baca juga : Menjaga Tubuh Ideal dengan Cara Mudah
Sekian info tentang cara menjaga kesehatan dan keindahan kulit yang mudah dilakukan, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Kami berharap post outer beauty ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.
