Kanker

Cara Menghindari Serangan Kanker yang bisa Kita Lakukan

Cara Menghindari Serangan Kanker

Topik kita kali ini adalah cara menghindari serangan kanker yang bisa kita lakukan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengobati suatu penyakit salah satunya kanker. Namun daripada mengobati akan lebih baik menghindar dari penyakit tersebut. Ada banyak cara untuk kita menghindar dari serangan penyakit kanker. Seperti yang akan dijelaskan di bawah ini

Cara Menghindari Serangan Kanker

Cara Menghindari Serangan Kanker

Tips umum berikut ini memang sulit dan berat untuk dijalankan sepenuhnya karena kondisi lingkungan di sekitar serta emosi kita kurang mendukung untuk dapat bebas dari kanker.

1. Hindari sikap / sifat negatif

Hindari stres, sedih, pesimis, depresi, dan lain-lain yang bersifat negatif dan ubah konsisi mental anda menjadi positif seperti bebas stres, optimis, senang hati, proaktif, dan lain-lain. Sikap batin negatif dapat meningkatkan kadar asam tubuh yang disukai kanker.

2. Diet sehat

Jalankan pola diet yang sehat dengan menjaga berat badan yang ideal di mana terjadi kesesuaian antara berat badan dengan tinggi badan. Bila perlu jalani saja pola diet vegetarian yaitu diet yang mengandalkan asupan nutrisi alami nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan.

3. Jaga makanan dan minuman

Perhatikan makanan yang kita makan dan minuman yang kita minum setiap hari. Makanan minuman berserat tinggi, mengandung sayuran hijau, bebas bahan kimia serta sedikit mengandung lemak hewani akan membantu kita untuk memberantas dan mencegah sel kanker yang membahayakan kita.

4. Hindari makanan yang diasapi

Makanan yang diolah dengan cara dibakar dan diasapi mengandung banyak zat radikal bebas yang memicu kanker. Sebaiknya perbanyak mengolah makanan dengan cara direbus. Untuk sayuran sebaiknya tidak dimasak terlalu lama agar kandungan nutrisi tidak banyak yang rusak karena suhu panas.

5. Batasi gula dan garam

Batasi pemakaian gula dan garam pada makanan dan minuman kita karena pada dasarnya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Ubah selera kita dari rasa hambar / tawar, asin dan manis menjadi pahit dan asam. Jangan pula banyak-banyak mencampur bahan kimia pada makanan kita.

6. Konsumsi makanan bervitamin

Konsumsilah zat yang mampu mencegah atau melawan kanker yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin A, Vitamin C, teh hijau, dan lain sebagainya yang mengandung zat antioksidan. Terlalu banyak vitamin dan zat lain pun tidak baik untuk badan kita, sehingga kita harus terus memperhatikan batasan kandungan gizi kita agar tidak kekurangan atau kelebihan.

7. Ubah pola hidup

Ubah pola hidup kita menjadi lebih baik dengan tidak menggunakan narkoba, tidak merokok, tidak minum minuman keras mengandung alkohol yang merusak kesehatan. Ganti saja kebiasaan buruk tersebut dengan yang baik seperti makan sayur atau buah segar dan bersih.

8. Olahraga teratur

Dengan olah raga yang teratur maka tubuh kita akan kaya akan oksigen yang sangat tidak disukai kanker karena kanker sangat menyukai inang yang tidak banyak oksigennya.

9. Jaga lingkungan

Jaga kondisi lingkungan kita dari masalah-masalah yang memicu kanker seperti polusi udara yang penuh polusi dapat menimbun zat radikal bebas seperti asap dan debu. Polusi lainnya pun dapat membuat kita stress yang juga memicu pertumbuhan sel kanker.

Demikian info seputar cara menghindari serangan kanker yang bisa kita lakukan, semoga artikel kali ini berguna untuk kalian. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Comment