Cara Memelihara Keremajaan Kulit Tubuh dan Wajah

Apakah Anda mau punya kulit yang sehat dan awet muda? Bila iya, Anda bisa menyimak artikel tips kecantikan dan kesehatan ini hingga selesai. Karena artikel ini akan membahas cara memelihara keremajaan kulit dengan mudah.

Cara Memelihara Keremajaan Kulit

Punya kulit yang tetap sehat dan awet muda merupakan dambaan setiap orang. Agar kulit sehat dan awet muda salah satu caranya adalah dengan memeliharan dan menjaga keremajaan kulit.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memelihara atau merawat keremajaan kulit, seperti :

• rajin berolahraga;
• menjaga pola makan;
• istirahat teratur; dan
• mengonsumsi makanan yang sehat, seperti sayur mayur, buah, dll.

Berikut beberapa sayur dan/atau buah yang bermanfaat untuk meremajakan kulit :

a. Buah Naga

Tampilan visual buah naga (dragon fruit) sekilas mirip nanas dengan ukuran yang lebih kecil atau sebesar buah mangga arummanis. Warnanya merah terang dengan kulit bersisik. Karena tampilan buah ini yang bersisik mirip kulit ular naga maka disebut “Buah Naga”.

Meski kulit luarnya merah tapi daging buah di bagian dalamnya berwarna putih susu yang bertabur biji kecil mirip biji selasih. Ada beberapa varian buah naga, yaitu :

• berdaging putih,
• berdaging merah atau supermerah, serta
• kulit kuning dan berdaging putih.

Buah ini rasanya manis­asam tapi segar. Sangat enak untuk kita bikin minuman (dari jus sampai anggur) atau berbagai makanan olahan (roti, dll).

Tanaman gurun asal Negara Mexico ini merupakan bagian dari keluarga kaktus yang tumbuh liar. Batang tanaman ini berbentuk segitiga dengan kulit berduri dan tingginya sekitar 3 – 5 meter.

Pada habibat aslinya tanaman ini menjalar atau memanjat pada benda lain. Tapi dalam perkembangan budidayanya lalu dirambatkan dengan memakai anjang-anjang. Anjang-anjang yakni alat bantu merambat yang terbuat dari batang bambu sampai tonggak cor beton.

Tanaman buah naga mulai dibudidayakan setelah dibawa ke daratan Cina. Lalu berkembang kemana­mana sampai ke Asia tenggara termasuk Indonesia.

Manfaat Buah Naga

Buah naga punya manfaat yang besar bagi kecantikan. Karena buah ini mengandung banyak senyawa dan mineral, seperti

1. Anti-oksidan dan Vitamin E

Kedua unsur ini sangat baik, untuk :

• pemeliharaan keremajaan kulit;
• mencegah penuaan dini;
• menawarkan berbagai racun dalam tubuh; dan
• menangkal radikal bebas.

2. Betakaroten

Perlu kita ketahui bahwa betakaroten merupakan pro vitamin A. Kemudian pro vitamin A berubah menjadi vitamin A. Di mana vitamin A punya khasiat yang sangat baik untuk mata dan proses metabolisme tubuh.

Selain itu, unsur betakaroten bermanfaat :

• sebagai anti-karsinogen; atau
• mencegah berbagai penyakit kanker.

3. Serat

Buah naga juga mampu menjaga kadar kolesterol [menaikkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)]. Karena tingginya serat pangan (dietary fiber) yang buah ini miliki. Di lambung serat akan jadi spon yang akan menyerap asam empedu yang berasal dari kolesterol.

Manfaat lain dari serat yang terkandung dalam buah naga yaitu :

• mengikat bahan karsinogenik di dalam lambung; dan
• memperpendek masa transit makanan dalam usus, sehingga bisa menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit.

Adapun kandungan nutrisi lain dari buah Naga, antara lain :

• protein,
• lemak,
• kalsium,
• fosfor,
• zat besi, dan
• vitamin B1, B2, C.

b. Pepaya

Tanaman lokal ini sudah tidak asing bagi kita. Jika matang rasanya manis dan menyegarkan. Bila masih nyadam (muda menjelang matang) sering dimanfaatkan untuk lotis atau rujak. Budidaya pepaya tersebar di berbagai penjuru tanah air, sehingga warga masyarakat dapat dengan mudah mendapatkannya dan harganya terjangkau.

Buah pepaya sangat baik untuk menjaga atau memelihara keremajaan kulit dan mencegah penuaan dini. Karena buah pepaya mengandung enzim papain yang memiliki manfaat besar untuk pertumbuhan sel­sel baru dan lainnya.

Enzim papain memiliki manfaat untuk :

1. Memproduksi Asam Amino

Papain dalam buah pepaya bisa mendorong produksi asam amino esensial / autointoxicating dengan cara memecah protein menjadi arginin. Zat asam amino tidak diproduksi secara internal di dalam tubuh. Namun di sisi lain tubuh juga membutuhkan zat ini untuk berbagai keperluan.

Misalnya untuk mengantisipasi dampak buruk berbagai unsur yang timbul, namun tidak tubuh inginkan akibat pencernaan yang kurang sernpurna. Di mana unsur ini mempunyai potensi menimbulkan berbagai penyakit seperti :

• hipertensi,
• diabetes,
• susah BAB,
• radang sendi,
• dan sebagainya.

Selain itu asam amino juga bermanfaat :

• untuk pertumbuhan sel­sel baru.
• dapat mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang disebut human growth hormone (HGH),
• meningkatkan kesehatan otot,
• mengurangi timbunan lemak, serta
• menghambat pertumbuhan sel kanker.

2. Mempercepat Proses Pencernaan

Enzim Papain juga berguna untuk membantu mempercepat proses pencernaan (35 kali) lebih besar dari ukurannya sendiri. Sehingga makanan bisa lebih mudah dicerna untuk selanjutnya diserap oleh tubuh. Pepaya memiliki kadar protein rendah 4 – 6 gram / 1 Kg. Kandungan vitaminnya antara lain adalah Vitamin A, C, E dan B­ Kompleks.

3. Manfaat Lain Enzim Papain

• melunakkan serat daging;
• mempercepat proses pencernaan karbohidrat dan lemak;
• mengelola asam amino dalam mengeluarkan zat racun dalam tubuh;
• mengendalikan bakteri patogen di dalam usus;
• menjaga pH usus; serta
• berfungsi sebagai anti-septic.

c. Kaktus

Tanaman khas asal gurun ini barangkali bisa Anda saksikan ketika menyaksikan tayangan film­film koboi ala western jaman dulu (jadul). Buah ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah karena kandungannya yang mirip insulin. Kaktus juga tinggi serat sehingga mampu menyerap kolesterol.

Tanaman gurun ini mempunyai kandungan antosianidin yang bersifat anti-oksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Sehingga dapat mengantisipasi berbagai racun dalam tubuh serta bisa mempertahankan atau memelihara keremajaan kulit.

Selain itu Buah Kaktus (Prickly Pear Cactus), juga baik bagi kesehatan mata. Karena bisa mencegah kerusakan sel darah kecil yang berpotensi merusak saraf dan retina mata.

d. Terung Hijau

Sayur terung hijau (Solanum Sp) mudah Anda dapat, antara lain di :

• pasar tradisionil,
• warung­warung,
• supermarket,
• dan sebagainya.

Adapun bentuk dari terung seperti mentimun, memanjang namun agak melengkung. Terung memiliki panjang variatif dari sekitar 20 hingga 30 cm. Terdapat berbagai varian terung, ada yang berwarna ungu atau hijau muda.

Terung Hijau (Solanum Sp) dapat mempertahankan atau memelihara keremajaan kulit. Karena kemampunannya dalam menghindari kerusakan sel dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, kandungan tripsin dalam terung peneliti yakini bisa menurunkan faktor risiko terjadinya penyakit kanker. Terung juga dapat mencegah terjadinya kejang baik karena kontraksi otot mapun panas tinggi atau epilepsi. Karena terung mengandung :

• skopolamin,
• skopoletin,
• skoparon, dan
• zat striknin.

Kegunaan lain terung bagi kesehatan, antara lain dapat :

• mencegah penyempitan pembuluh darah,
• menghindari penjendalan darah,
• menghindari penyumbatan pembuluh arteri oleh kolesterol / lemak,
• memperlancar aliran darah;

Demikian info berkaitan dengan cara memelihara keremajaan kulit tubuh dan wajah, semoga post kali ini bermanfaat buat Anda. Mohon artikel kecantikan luar dalam ini kalian share biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.